Bienestar "Cuerpo & Mente"

Clases de estiramientos, ajuste postural y respiración en Tudela

Basada en el método de Cuerpo y Consciencia (creado por Georges Courchinoux) y en la metodología que desde la anatomía para el movimiento se propone para abordar la higiene corporal, optimización de la postura, del gesto respiratorio...

Desde esta actividad se pretende acercar recursos para que de un modo sencillo a la vez que eficaz fomentar una mayor conciencia corporal que nos lleve hacia hábitos más saludables.

Se dirige a toda aquella persona con necesidad de un espacio para la escucha y para el bienestar no solo físico sino también mental.

El método nos ofrece: tomar conciencia de la respiración, mejorar la escucha corporal, la atención y la concentración, mejorar la forma física, favorecer una postura eficar, mejorar el ritmo respiratorio y por ende facilitar la relajación y el sueño...

Modalidad: curso modular

Horario: lunes de 20 a 21 h

Duración: Trimestral